Konzultace
Konzultace budou alfou-omegou naší spolupráce. Během prvních 60 minut provedeme diagnostiku vašeho těla od hlavy až k patě, včetně analýzy tělesného tuku, viscerálního tuku, svalové hmoty, tělesné vody a dalších hodnot. K tomu nám pomůže diagnostická váha InBody, kterou budeme pravidelně používat i během dalších kontrol. Pomocí získaných dat nastavíme nejvhodnější možný postup a budeme monitorovat vaše kroky k dosažení kýžených výsledků. Podíváme se také na váš běžný denní režim, abychom správně nastavili vaše stravovací návyky a každodenní rutinu, jako je spánek, pitný režim, sportovní a pohybové aktivity a další. Vše to vychází ovšem z vašeho cíle a motivace, se kterou jste za mnou přišli.
Výživový plán
Individuální výživový plán není dnes záležitostí jen pro vrcholové sportovce. Může být řešením i pro vás. Pokud se chcete naučit jíst zdravě, pravidelně a racionálně z běžně dostupných surovin, vše si ukážeme a naučíme. Správný výživový plán je pro vás vhodný také pokud máte potravinovou alergii, chcete ovlivnit výživu vašich dětí, připravujete se na plánovanou operaci, těhotenství, či právě sportovní výkon - jste na správném místě.
Proteinová dieta
Spolupracuji s úspěšným, ryze českým dietním programem MyKETO.
Jedná se o komplexní dietní program ketogenní diety pro rychlé a účinné hubnutí. Tato ketogenní dieta nabízí širokou škálu produktů celodenní náhrady stravy se zajištěním 100% všech nezbytných vitaminů, minerálů a stopových prvků. Díky celodenní náhradě stravy se tělo dostává do ketózy – efektu, kdy tělo začne odbourávat nadbytečný tuk. Stejně jako u každé diety je třeba brát ohledy na individuální potřeby jednotlivce, proto Vám ráda pomohu a připravím na míru plán proteinové diety s přípravky od této české značky. Proteinová jídla, nápoje a doplňky stravy MyKETO lze zakoupit přímo v mém studiu.
InBody diagnostika
O co se jedná? Jde o bezbolestnou a neinvazivní analýzu těla, která nám odhalí cenné informace. Diagnostika nám poskytne detailní náhled do složení vašeho těla. Pomocí jedinečného přístroje InBody zjistíme hodnoty tělesného tuku, viscerálního (meziorgánového) tuku, svalové hmoty, vody v těle apod. Díky InBody jsme schopni přesně určit v jakém množství tuk zredukujete, případně kde jste nabrali svalovou hmotu.
Toto měření probíhá na každé kontrole, kde vaše výsledky probereme a společně navrhneme další postup.